07/06/10 Натоварване на гръбначния стълб 
На фигурата натоварване на гръбначния стълб при различни пози на тялото е показано натоварването в зависимост от заеманат стойката. Има и кратки препоръки кои пози са добри и кои не са за препоръчване при заболяване от дискова херния. 
13/01/10

Методи за предпазвана от рецидив при дискова херния

Има няколко простички правила и действия които може да ви предпазят от постоянните рецидиви на това неприятно заболяване. Описаните препоръки са в резултат на личен опит и разговори с лекари и "братя/сестри" по съдба. Четете по-долу. Предпазване от рецидив при дискова херния(елементарни правила)
05/01/10

Методи за лечение на дискова херния

Настоящото писание е опит да се систематизират възможните начини на лечение на дискова херния. То няма за задача да ви предпише „рецепта”, а основната му цел е да систематизира възможните начини на лечение и комбинацията от тях. Съвсем тенденциозно не са посочени имена на лекарства. Пишещият не е лекар, а повечето от методите и изпита на „свой гръб”, тъй като от няколко години има дискова херния. Самолечението в е категорично противопоказно. Методи за лечение на дискова херния
014/12/09

Процедура за изследване на гръбначен стълб чрез ядрено магнитен резонанс

За да сте сигурни какво е състоянието на гръбначния Ви стълб, най сигурният начин е да си направите ядрено магнитен резонанс. За съжаление процедурата не е никак лесна и бърза, а ако Ви и боли ...нещата са още по-неприятни. За да покрие здравната каса снимката (имайте предвид че цената надвишава 200 лева), трябва да минете по следните стъпки :

1.) Личният Ви лекар Ви издава направление за невролог

2.) С направлението отивате при невролог, и много внимателно му намеквате (ако не Ви е познат), че имате нужда от изследване

3.) Неврологът отправя запитване към здравната каса дали ще му разрещат такова

4.) Чакате около 10 дни, за да се получи разрешеение. По-нататък стъпките са ако Ви разрешат

5.) След като вече имате разрешение (направление) за ЯМР отивате в избрана от вас болница, където такова изследване се прави На този линк има непълен списък и впечатления с особеностите на болниците в София, където това изследване се прави

6.) Запазвате си ден и час, когато да ви изследват. Имайте в предвид, че в някои болници се чака над 15 дни за свободен ден и час

7.) На уреченият ден и час отивате....бтдете точни, защото може да си загубите часа

8.) След като Ви направят изследването, ще Ви кажат кога да идете да си получите изследването. Обикновено към снимката има коментар на лекар, в който е описано със среавнително прости думи какво какво е заболяването

Особеност при ЯМР е, че по време на процедурата не трябва да се движите или мърдате. Поради тази причина е добре да си насрочите ЯМР за дата, когато болките са вече поотшумели (когато не Ви боли толкова силно) за да излезе снимката качествено...или да вземете подходяща доза обезболяващо за да можете да изтраете тези - 20-25 минути без да мърдате лежейки по гръб. При изследването Ви слагат да легнете по гръб(говоря за дискови хернии (Л4/Л5 Л5/С1) и Ви вкарват в една тръба (съвсем като по филмите). Това което е важно да знаете че по време на изследването може да чуете различни шумове и тропане, които не трябва да Ви плашат....в смисал да не мърдате, защото ще развалите качеството на образа. Процедурата е безполезнена и безвредна. Успех!
01/12/09

Ортопедични колани за дискова херния

Носенето на ортопедичен колан за дискова херния помага значително за подобрение на състоянието. Носенето на колана също така предотвратява повторната поява на болка или рецидивирането на заболяването. Няколко са особеностите свтрзани с използването на колан, а именно:

1.) Коланът не се носи за загряване, а за поддържане на подходяща стойка, която максимално облекчава на натоварването в областта на кръста;

2.) Коланът има за цел да ограничи осукването на кръста и неправилното навеждане, които обикновено са причини за рецидиви при заболяването.

3.) Коланът трябва да е макимално твърд, за да има ефект и подсилен от отпред и отзад с пластмасови или метални шини. Носенето на ластичен колан е съвсем безсмислено и ако някой ви препоръча такъв, значи не е наясно със спецификата на това кофти заболяване

4.) Ширината на колана трябва да е такава, че при правилно слагане да захваща поне две ребра отпред. Закопчаването трябва да е сигурно, за да не се допуска разхлабване или откачане на колана при натоварване....когато Ви е и най-необйодим в действителност

5.) Трябеа да избягвате навеждането. Изградете си навик да клякате, когато трябва да се навеждате. Коланът Ви помага и за това

6.)Индивидуален колан могат да Ви изработят на няколко места в ПАВЕЛ БАНЯ, но трябва да съблюдавате написаното тук. В проивен случай мож да Ви направят нещо което не Ви е по-мярка или дори да Ви излъжат с нещо дето не става

7.) Носенето на колан престава да Ви пречи след като свикнете.

8.) Носенето на колан е задължително, когатао ще извършвате тежка физическа работа или ще шофирате продълцително.

30/11/09

Специализиран форум дискова херния

Предложеният по-долу сайт е форум, в който може да прочетете много за дисковата херния. Може да се уверите, че не сте сами с това неприятно заболяване. Сайтът е с медицинсака насоченост, а предложеният линк е частта му свързана с проблемите за дискова херния и дископатия - Дискова херния. Дископатия. Болки в гърба, кръста и шията . Голямо предомство е, че във форумите има и лекари специалисти в областта - при това компетентни и услужливи. Може директно да ги питате за конкретен проблем, но за целта ще Ви трябва регистрация, която е безплатна.
30/11/09

Описание на същността на заболяването

На сайта по-долу има линк, на който може да се намери описание какво в същност представлява дисковата херния. Сайта е по-ценен с картинките, които илюстрират какво представляват различните дискови хернии. Дискова Херния - определение
30/11/09

Диагностициране на дискова херния

Най-сигурният начин за доказване на дискова херния е използването на Ядрено Магнитен Резонанс (ЯМР). Какво представлява и как се прилага е описано на сайта Ядрено магнитен резонанс. Всички останали методи не са толкова точни и ясни.
29/11/09

НЕ НА ТОПЛИТЕ КОМПРЕСИ при дискова херния

При дискова херния от какъвто и да е тип загряването е противопоказно. При загряване на мястото по какъвто и да е начин болката се увеличава. Дори и да има временно облекчение, след съвсем кратко болката се засилва, вследствие разширението на съдовете. Невролог, който Ви препоръча загряване не заслужава внимание.
20/08/08

Дискова херния – за болката несериозно (базирано на личен опит) - ---

(Кратко описание на използване на екстензия)

Внимание: Описаният метод трябва да се приклага само след консултация с квалифициран лекар 

Тук има информация за дискова херния - като е описан изпитан начин за подобрение на състоянието. Описанието е просто, има множество пропуски и недомислия, но определено дава насоки какво да се прави.
Практическо описание на начините на лечение на дискова херния, разбираемо дори от програмисти може  четете тук.